シャドウ 早く打つことを意識しすぎて手打ちになってたみたいですね。 肩をしっかり入れてシャドウ。 ゆっくり丁寧に。 ワンツーワンツーを。 一つの練習方法として手打ちにならないように一キロの重りを持ってワンツーワンツー。握力もつく見たいです。 3ラ…