前ぼこぼこにされたので 左きき対策のため昼から出動して教えてもらいにいってきました(^-^)/ それまでに軽くアップのため階段登ってきました。 120段 今日は、あんまり休まず5往復 足がガクガクになりました笑 軽く3ラウンドシャドウ 足ガクガクして3ラウン…