今日の練習 相変わらず、シャドウ3ラウンド 基本の練習からやって行きます。 いつも、シャドウ本気でやるとスパーリングよりしんどいです。 重たい靴でやるからなおしんどいです。 タイヤ3ラウンド パンチボール2ラウンド 今日は、人が多くてサウンドバック…