3ラウンドシャドウ 動きながらでもガードが下がらないようにイメージしながら練習 タイヤ3ラウンド なわとび2ラウンド パンチボール2ラウンド 反射神経鍛えます サンドバック2ラウンド スパーリング3ラウンド 今日もパンチがよく見えました(^-^)/ 受け流せる…