3ラウンドシャドウ 最近は、接近戦の戦い方を教えて頂いたので手打ちしないように腰を使いながら意識してシャドウしております。 少しずつスパーリングでも効果が出てきております。 なわとび2ラウンド なわとびは、まだまだ、苦手でしんどいです。 パンチボ…