シャドウ3ラウンド 左のジャブ マックスすぴで1ラウンド ジャブからの動きながらワンツー ジャブからのワンツーフック なわとび2ラウンド 3ラウンドサンドバック タイヤ3ラウンド マスボクシング5ラウンド 技術を学ぶ練習距離感と動きコンビネーション 連打…