昨日は、しっかりご飯を食べていき ストレッチした後 基本のメニューを4ラウンドシャドー！ いつもは、3ラウンドしかやってなかったので いつもより疲れてしまいました！ でも、目的をもってなんとなくでは、なく実戦をイメージしてやったので、さらに疲れま…