基本メニュー！

昨日は、しっかりご飯を食べていき

ストレッチした後

基本のメニューを4ラウンドシャドー！

いつもは、3ラウンドしかやってなかったので

いつもより疲れてしまいました！

でも、目的をもってなんとなくでは、なく実戦をイメージしてやったので、さらに疲れました！

サウンドバックで、同じイメージでやってる所

スパーしようとのことで、3ラウンドやりました！練習したかいがあり2ラウンドは、なんとか、イメージ通りにできました！

3ラウンド目は、近寄られて自分の距離に入られて、ぼこぼこにされました笑っ

ここの警戒心が弱いようで！近寄ってくる前に打ちながら、下がらなアカンな思いました！

そして、得意な距離から、また、攻撃って感じですね(^-^)/

終わった後、左が弱い言うことでまた、サウンドバックを！その後、踏み込みが甘い言うことで、相手に動いてもらいながら、ジャブを全然当たらない😅見切られてますな！もっと、早いジャブを打たねば！

結局、10ラウンドぐらいやりましたね(^-^)/

帰ってから、アムウェイのフードプロセッサーで下の写真の材料を混ぜて春巻きにして、サクッと揚げてお酒飲んでねました！

あっ、プロテインもかかさず飲んでおります！