3ラウンドシャドウ 今日は、色んな要素をとりいれて見ました。今までの基礎は、残しつつ。 一ラウンドは、左ジャブの上下と左フック 2ラウンド目は、ジャブ2回からのワンツー。打った後は、すぐ動く。 色んなパターンを練習して見ました。 新しいことやると…

なまった身体を 一週間休んだら5キロも太ってしまった笑"っ。 今日も3ラウンドシャドウ 思ったよりしんどくなかった。 でも、太ったぶん切れがなかった(>_<) タイヤ3ラウンド 今年から導入のなわとび 一ラウンドしただけで疲れた。 重たいなわとびは、手首が…

テクニック ワンツー打つ左に踏み込み右足を後ろに引く。相手の後ろ回りこむぐらい。 ワンツー打つ左に踏み込み二歩目で飛んで右足を引いて横に回る。 近づいたとき 身体を相手の横に動かす。ウィービング、ダッキングを使う。 小さく早くパンチを打つ。 押…

シャドウ3ラウンド 今日は、身体が重たいですなあ。 日曜日の階段が原因かなあ。 いつも通りやって行きます。 タイヤ3ラウンド パンチボール リズム変えてやってみる。 今日は、前の試合の反省 の次につながるパンチを教えて頂きました。 小さく早くパンチ打…

ボクシングついたら 日常会話の話しが始まりアップできず笑 いきなりスパーリング笑 ふっふ、鼻折れてないからできる笑 と思って3ラウンドしました。 いやあ、防御した手が右側の目のとこに当たるだけで痛い(>_<) こいつは、途中で無理だと思い先輩に腹だけ…

シャドウ3ラウンド ジャブ上下 ジャブフック左ボディ。 左だけのコンビネーション。 2ラウンド目 ジャブワンツー、ジャブ2回ワンツー。 ジャブをあまり引かずにジャブを二回早く打つ。 3ラウンド目 ジャブをランダムに打ちながら身体の向きを変えてすぐワン…

みんな年末で忙しい みんな忙しいんでしょうな(T_T) 忘年会シーズンにも入りますし。 行ったら四人みんな帰るムードの中 シャドウ2ラウンドやった後に ミット持ってもらえてラッキーでした。 踏みこんでジャブ、連続ジャブ。 ジャブ、ワンツーフック右ストレ…

学んだこと ワンツースリー いつも、ワンツーの右ストレートを打ったときに左のガードが下がってしまいます。 これを意識してワンツースリー。 めっちゃ、意識してるのに下がってしまいます。めっちゃゆっくり打ってならしていきました。 この部分と当たる瞬…

今日は、左手一本で 左にこだわって練習して行きます。 シャドウ3ラウンド 左の上下、左ジャブからの左フック。 左ストレート左ボディ。 2ラウンド目 ワンツー左ボディ、左フック。 ついつい、好きなコンビネーションさえ毎日やってないと体が忘れてしまいそ…

朝の日課にしたい 題名通り朝の日課にしたいですね。 前は、4往復だったんで5往復に挑戦。 タイム測るとだいたい、昇るの3分、降りるのに2分。 なんとか、3往復目ぐらいは、なんとか大丈夫でしたが。 4往復目からは、身体とふとももが重たくてスピードが落ち…

今日は、3ラウンドシャドウ 慣れてきたんでしょうね(^-^)/ だいぶ、スムーズになってきましたね。 重たい靴も気にならなくなって来ましたし。 ふとももの筋肉痛もなくなったしどんなけ回復力あんねん笑 朝も ６時起きて階段登ったのに笑 絶対これのおかげや…

今日は、筋肉痛が ふとももが筋肉痛でつらかった。 軽くシャドウしてたら。 スパーリングしよって言われていきなりスパーリングしました。 思ったより動けて満足しました。 相変わらず、攻めてきたときの先輩は、怖いですな。 めちゃ、アッパーもらいました…

足の下敷きに重りを 普通に靴持つとわりかし重たいです。 それを履いたまま誰にも気づかれずにトレーニング。 三ラウンドシャドウ 重たい靴はいきながらしても普通に疲れなかったですね。 ひそかに、筋肉ついてるのかよくわからない(^-^)/ いつものシャドウ…

今日も3ラウンドシャドウから 上下のジャブを入念に繰り返す。 一回一回丁寧に練習する。力を抜くこれが一番大事。 型にこだわります。シャドウでできても力入るとすぐ型がくずれ横からﾊﾟﾝﾁがでてしまいます。 すると、一回のﾊﾟﾝﾁがでても二発目のﾊﾟﾝﾁがでに…

いきなり、スパーリング始まったので シャドウは、2ラウンドしかできなかった。 ジャブ打ってからの上下、下からの上フェイントの左ジャブ。 今度は、左ジャブからの右ストレートボディをしてみたり。 シャドウは、イメージがわきにくいんで難しいですね。 …

3ラウンドシャドウ 2ラウンドは、全力で ハアハアは、言わなくなったが腕は、疲れる！ちょっと力いれすぎかな！ 4ラウンド目は、スパーリングを意識してやってみた！ 一番苦手なのが下がりながらの体重移動いつでも逃げれる攻撃でけるよけれるのバランスの位…

全力で2ラウンドシャドウ 全力で2ラウンドシャドウしか体力的にもたなかったです！ 体力ないな(>_<) でも、ジャブのスピードが明らかに速くなった気がします！ 後ろに下がりながら攻撃やステップの練習しながらシャドウ 右足も意識する！ やっと、実戦をイメ…

イメージする 鏡を見て昨日のやられたとこを修正する！ ジャブ打ったときにカウンターもらうで 鏡を見ながらやる！ 見てたら左ジャブが引くときに下がって戻ってきてた。だから、ジャブ打ったときにカウンター合わせられるんと実感！ 顔もろだし！ しかも、…

練習は、嘘は、つかないと思うんで基礎練習から、以外とこゆのは、強い人は、地味にやってるはず！ 今日も3ラウンドシャドウ！ サウンドバック 3ラウンド タイヤ3ラウンド また、2ラウンドシャドウ ミット打ち2ラウンド ドラム思いきりパンチ2ラウンド 15ラ…

今日も意識して3ラウンドシャドウ 毎回、同じことを言うてる気がする！ 相変わらず、全力でやると3ラウンドやるとハアハアいいますね！ その次に、サウンドバック 打てば打つほどなんか、自信がなくなってきますな！ ものすごく周りが上手く見えてきます！ …

今日は、2ラウンドシャドウ！ 他の人のスパーリングが始まるのでリングからおりました！ サウンドバックで打つ打つ打つ！ ジャブの上下の練習しといて 今日は、ジャブ、ジャブ 下のボディ 上のフックの練習 なかなか、上手く打てない！ フォームと形は、いい…

打ってもらう 今日は、打ってもらうだけのスパーリングを三人の人に打ってもらいました。 しかも、普通のグローブで2人には、打ってもらいました。 当たったらやばい（笑） 緊張感バリバリです(´•ω•`)… 当たらないように間合いを開けて打って来たらパーリン…

今日は、パソコンで書いてみました。 おお、文字とかすぐにおっきくできる。 めっちゃ楽やんｗ これからは、パソコン持ち歩こうかなｗ カフェでパソコンかっちょええかもｗ あまりにも楽すぎてついつい脱線をｗ ボクシング（色も簡単に替えれるやんｗ） 身体…

今日もシャドウ4ラウンド！ 足の地面を掴んで。 馴染んできまあしたね(^-^)/ 意識せずともできるようになってきました。 パンチに力が乗りますね。 実戦で使うには、まだまた、タイミングも必要なんで難しいですが。 軽く先輩とスパーリング先輩は、左だけ …

色々調べてたら、足のグーパーが良いって書いてありました(^-^)/ これなら、いつでも出来るなあ！ すると、あれ親指ってじめんを掴めばいいかと思いやって見ました！ するとめっちゃ、踏ん張れるやん笑っ 踏ん張ったまま、地面を掴んだまま蹴る。 体重が逃げ…

まままた、基本が出来てないと指摘されてしまいました(>_<) 右足の親指で立つ 親指がめっちゃ、弱いんだろうなあ(-_-;) バランスが取れないから、力入らない。 足の指を意識すると、今度は、パンチを上手く引けない。 どやったら、バランス取りながら早く力…

試合は、2分で3ラウンド 体重軽いもんから、戦っていきます。 朝、軽量が終わればご飯食べれます。 人数が多ければ昼からの部となります。 昼からだと、食べるか食べまいか迷いますなあ笑っ また、プロテインだけにしとこかな(^-^)/ こんな感じで緊張感 半端…

最近は、何食べても太らなくなりました。 むしろ、パワーつけたいし一キロは、太りたい全然、太れない笑っ 去年は、70キロありました。 5キロぐらいは、コナミのジムに行って3カ月ぐらいで痩せました。 そこからは、3カ月全然、痩せなくなりました。 48サイ…

昨日は、カラオケも歌ったりしてさらに、うどんとそばを追加しました。 お腹いっぱいです。 朝起きたら、7時50分昼から止まるから、急いで帰る、家に帰り 少し太ったのでボクシング行って来ました(^-^)/ 先輩が二人来てました！ 三ラウンドシャドウした後に …

ボクシングに限らず 例えば、これ初心者でも3ヵ月でできるようなレベル一年たった今でも、出来ない。 基本をせず、応用編ばっかり練習してしまったからでしょうね。 試合近いのに、やばし。 出来てないこと 爪先で立ててない、爪先親指 重心移動、体重移動が…