負荷トレーニング。

足の下敷きに重りを

普通に靴持つとわりかし重たいです。

それを履いたまま誰にも気づかれずにトレーニング。

三ラウンドシャドウ

重たい靴はいきながらしても普通に疲れなかったですね。

ひそかに、筋肉ついてるのかよくわからない(^-^)/

いつものシャドウを3ラウンド

タイヤ3ラウンド

重り着けたままやりましだが普通に疲れず

サウンドバック

シャドウと同じ感じで2ラウンド

なんか、右は、なぜかパンチ力が上がってる感じしますね。

パンチボール

2ラウンド　ワンツーまでは、綺麗に打てるようになりましたね。 ４連打まで綺麗に打ちたいもんです。

サウンドバックの打ち合い

左のジャブ5発　右のストレート5発

左ボディ　5発　右ボディ5発

左フック　5発　　右フック　5発

を打ち合いします。

近い距離で思いきり打って行きます(^-^)/

いつも、遠い距離から打ってるのでこの距離は、全然疲れませんね。

一キロのダンベル持ってシャドウ

2ラウンドぐらいやりましたがあんまり疲れず(>_<)

もっと、力いっぱいやろうと思います。

今は、カタチを意識してやっておりますので。

カタチ崩さす早くですね。