腕パンパン。

シャドウ3ラウンド

ジャブ上下 ジャブフック左ボディ。

左だけのコンビネーション。

2ラウンド目

ジャブワンツー、ジャブ2回ワンツー。

ジャブをあまり引かずにジャブを二回早く打つ。

3ラウンド目

ジャブをランダムに打ちながら身体の向きを変えてすぐワンツー。

ワンツー左ボディ。

打ったらすぐ動く。

タイヤ3ラウンド

ドラム2ラウンド

左フックから10発。

左ボディ10発

右アッパー10発

左アッパー10発

左アッパーが弱いですなあ。

30秒休憩してすぐミット

疲れてる間にさらに追い込みました。

ジャブから、ジャブワンツーフック。

めいいっぱい伸びたとこで打って行きます。

左ボディ練習して。

最後、ワンツー、ワンツーを早く打つ。

力が入りすぎてるので力を抜く。

もっと早く打つ。

連続は、疲れますなあ。

その後にサウンドバッグ

右ボディ打って貯めて左ボディ。

これをゆっくり貯めて打って行きます。

なかなか、上手くタイミングが合わないですね。

あせらずじっくり。

やって行きます(^-^)/