混みすぎ 今日は、30分で行ける距離なのに 一時間半もかかってしまった(-_-;) 高速が全然動かなかった！ 途中なんとか下車してなんとか着きました！ 早送りで 3ラウンドを思い切り動かしました。 周りからは、キレあるなと言われました。 以外と速く動けるも…

いつもの 3ラウンドシャドウ 2ラウンド なわとび タイヤ3ラウンド パンチボール2ラウンド サンドバック2ラウンド 最後に足の使い方 の練習をしました。 出来てると思ってたが以外と基本が出来てないことにびっくり(>_<) スムーズにできなかった(-_-;) やらね…