毎日、体重計るのが日課になって来ました。
今日も計ると53.2 昨日は、勉強会でボクシング行けなかったので焦りましたが
今日のノルマは、達成です！
毎日、バランスのいい食事を心がけてるおかげですね(^-^)/
炭水化物は、ボクシングの前に少し取ってエネルギーにかえてます。
この数字をキープして行きたいと思います。
体脂肪率4.3かあ！
なりたかった自分になれて良かった(^-^)/
一年前は、70キロで体脂肪率22.5
もはや、別人ですわ笑っ
後、４日 体重キープ目標に向かってがんばるぞ(^-^)/
