ボクシングの後は、回復させないとダメなんで、30分以内にプロテインをかかさずのみます(^-^)/ たんまに、忘れたときは、疲れがめっちゃ、残って次の日 動けなくなります！ 今日は、左ジャブ使いまくったのでめっちゃ、左が筋肉痛です(-_-;) 終わった後は、…

いまさら、ポケモンらgo？ 一年前にはまって毎日、よなよな寝る間もおしんで、海遊館や三ノ宮に通ってたときを思いだしますな(^-^)/ 最近、また、先輩がまた、ログインしたらできるでと言われてまた、ポケモンgoいれちゃいました！ と言っても暇な待ち時間に…

昨日もがっつり肉もごはんも食べた後 ボクシングに行きました！ 終わった後にしっかりプロテインも飲み 帰った後 お酒飲んでチキンサラダ食べる 今日 朝体重測ったら 54.2キロ 昨日、ご飯食べた後に測ったら55キロ うむ、食べたより動けたんやね！ アミノ酸…

おはようございます！ 今日は、お酒を飲みながら 趣味のウクレレを練習しております！ 昔、ギターは、やったことありましたが、難しくてすぐやめてしまいました笑っ ウクレレは、4弦しかなく 簡単なコードを４つぐらい覚えるとなんとな～く引けてしまいます…

今日も、シャドウ3ラウンド その後に、左だけのスパー 左ジャブ 左フック 左ジャブを 打ったら当たるようになってきました！ 左ジャブも打ってすぐ引くようにすれば カウンターももらわなくなりました！ 左ジャブ打たれた後のすぐの踏み込んでからのフックが…

忘れっぽいのでスケジュール帳を持ち歩いております！ なのに、スケジュール入ってない思ってスケジュール入れてしまいました！ 友達にそこに遊びに行くねん言うたら、予定入ってたんちゃうって突っ込まれました笑っ とりあえず、スケジュール表を毎日みて、…

毎日 朝は、手作りのヨーグルト！ とグラノーラと手作りの野菜ジュースを飲んでおります！ また、このヨーグルト作りのこの機械を紹介したいと思います。

体重計ったら、54.8減りすぎました(-.-) ボクシングする前にしっかり食べたのに 帰ってきたら、また、減ってました！ 帰ってきてプロテイン飲んで ピザ食べます！ 明日なったらまた、減ってそう、、 風呂入る前にもっかい足と手のイメトレしてから寝よう(^-^…

少しずつ上手くなってる見たいなんですが まだまた、足と手がバラバラになってしまうときがあります！ 考えてやるとタイミングがズレるんですよね！ こりゃ、やりながら自分でバランスを取らないとダメで自分にしかわからないんですよね！ ここは、人に教え…

今日は、６時半に起きて ジャブ中心に練習 上手く打てるときと打てないときの差がよくわかってきました！ 腰が先回ってから打つと身体の近くに腕があるので、めっちゃ、力強く打てます！ これを、早く打てるように練習しないとあかんすね！ 後は、接近戦で右…

今日は、シャドウ3ラウンド！ その後にスパーリング 左手だけを使う！ シャドウで練習した上下に打ち分ける！ ジャブ、フック、ボディを早く打つ！ 近づきすぎたら、右足を後ろに一歩だして 左足を戻して距離を開けてから、また、左ジャブ、左ボディ！ 今ま…

３日間 もう、１台の方に乗ってて、わからなかった！ 軽四を動かして見たらうんともすんとも(-_-) あちゃ、バッテリーやな！ 今のバッテリーは、もう、すぐかからなくなるよな！と言う予兆がないんで いきなり、かからなくなります！ 色々、種類ありますが、…

今日は、朝6時に起きたのにいつの間にか二度寝してしまいました！ 朝は、走るか昨日の復習をしたかったのですが 失格ですわ！ 昨日は、シャドウ3ラウンド スパー2ラウンド サウンドバック 3ラウンドしかしてないのに筋肉痛です！ 体重計ったら54.8また、また…

スパーリング 中距離の防御が低い 打った後 止まるクセがあるのですぐ動く 接近しずぎるときは、自分の距離まで動いて打つ 後は、手数が少ないんでコンビ～ネーションを練習する。 なんとなーく、やるべきことが、明確にわかってきましたね！ ちょっと、ずつ…

昨日は、今年最後の夏の思い出に京都久美浜にジェットスキーに行って来ました(^_^)/ 32人と言う大人数！ BBQしながら、音楽ききながらのりのり！ 免許は、持ってないんで後ろに乗って振り落とされる方ですが笑っ 乗り物は、やっぱり楽しいですね！ 帰りは、…

今週のまとめ シャドウ 1ラウンド目 上下のジャブ ワンツー ワンツーフック ワンツーフック ボディ サウンドバック シャドウでやった4種類をする スパーリング反省 自分の距離から打つ ガードが低いのであげる 足のステップ パーリング 追い詰められる前に横…

昨日は、前から言われてた基本のシャドウ！ 最初、2ラウンドは、自分の感覚でやった後に 見てもらったら、引く力が足りなくもっと、最速で打つ！いや、もっと、早くもっと力を抜いて当たる瞬間だけ力いれて！ 4ラウンド目 ワンツーを早くこれも、同じ要領で…

毎日、ボクシングのトレーニングしながら 朝は、６時に起きて、復習しつつ腹筋や手首の強化！ 炭水化物も食べながら、好きなもんも食べながら！体重は、キープ 最近は、運動量増えたのでまた、体重が、落ちつつありますが！ 終わった後も、時間あるときは、4…

昨日は、しっかりご飯を食べていき ストレッチした後 基本のメニューを4ラウンドシャドー！ いつもは、3ラウンドしかやってなかったので いつもより疲れてしまいました！ でも、目的をもってなんとなくでは、なく実戦をイメージしてやったので、さらに疲れま…

基本の打ち方 基本姿勢半身になった状態で肩の力を抜き左のパンチを手が真っ直ぐ伸びた状態ですぐ引く！ 右足を蹴りつつ腰を使いながら打つとなかなか、タイミング合わず、早く強く打てない！ さらなる課題 上下に打ち分ける、上を打って早く引いて しゃがん…

最近は、基本中心に練習しております！ 仕事でも、アムウェイでも、やはり基本が大切ってことが改めて感じました！ 時代に取り残されないように、時代のニーズに合わせないなと思いました！ アムウェイで先の未来の話、海外では、日本の何倍もの未来が見えま…

今日は、淡路島の夢泉景で会議しております。30年先 人工が3分の1 ゆっくりしてては、乗り遅れてしまう。未来に向けて今から、頑張らないと改めて思いました！ 今日は、ゆっくりお風呂につかりながら明日から、頑張ろうと思います😆

ボクシングの減量しながら、栄養を補いつつ疲れない身体を作りながら、毎日トレーニングできたのもこのサプリメント！ 新トリプルX。10年間連続売上高世界No.1のブランド自社農場で有機栽培してファイトケミカルス(第7の栄養素)をまるごと活かして、濃縮製法…

ダイエットしてるときに、走っても筋トレしても、痩せない時期に突入しました！ そこで、友達がボクシングやってると言うことでついて行って見ました(^_^) 二回ほど、行きました！ やって見ると見てるよりめっちゃ、しんどい笑 ついつい、面白くて頑張ってし…

忘れてしまわないように、書いておこう！ 今日は、台風21号 前は、雨がすごくてもう、少しで加古川が氾濫しそうだったんで、色々、準備は、してたんですが、今回は、風がものすごいみたいだったんで、飛ぶ物は、固定しました！ こっちは、何ごともなかったん…

去年 70キロまで太ってしまい、ジムに通って走ったり筋トレしながら、食事制限をして五キロは、痩せました！！ そこからが、何をしても全然痩せなくて そこで、アムウェイに出会い プロテインのことを色々、勉強しました！ 筋肉をつけながら、じゃないとリバ…